轮滑是一项比较轻松有趣，全身性的有氧运动，有利于身体健康。经常轮滑可以促进身体肌肉的协调性，使平衡感更强，更加有专注力，孩子学习轮滑，在跌倒与爬起来之间渐渐产生对失败的抗压性。避免以后进入社会压力过大，出现负面情绪。也可以有效提升肺功能，降低心血管疾病。轮滑期间消耗的卡路里能有效控制体重，达到塑身效果。
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